5 CONSEJOS PARA ACERTAR EN LA COMPRA DE TUS ZAPATILLAS
Si te estas planteando comprarte unas zapatillas de correr nuevas o quieres iniciarte en el “running” estos consejos te serán muy útiles.
- Elige un Drop* Bajo si sueles padecer de problemas en la rodilla y espalda, ya que las vibraciones recibidas del suelo se disiparan mejor en el pie, recibiendo así, menos impacto en rodillas y espalda. (Si te inicias al “running” no elijas un Drop bajo de primera elección, son zapatillas que exigen tener una mejor técnica de carrera)
- Elige un Drop Alto si con frecuencia tienes problemas en el pie, ya que las vibraciones recibidas del suelo se absorverán más en rodilla y espalda.
- Escoge una zapatilla con medio número más del que suelas usar en tu calzado de diario, ya que cuando corremos el pie se dilata y desplaza ligeramente hacia delante, de esta manera evitarás problemas en las uñas entre otras cosas.
- Ve a comprarte el calzado por la tarde, el pie esta dilatado y te hará elegir el que mejor se adapte a el.
- El dilema está resuelto , no compres zapatillas supinadoras o pronadoras, esto es una generalidad muy ambigua. Opta por una zapatilla neutra y realízate un estudio de la pisada
*DROP: Diferencia que hay entre el talón y la parte delantera de la zapatilla.
Es importante decir que estos consejos son orientativos, y que lo ideal es que un profesional de la salud te oriente, para saber que es lo mejor te conviene para no lesionarte y que tu rendimiento deportivo sea lo más eficiente.